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Consigli per curare la acidità di stomaco L’acidità di stomaco è spesso relazionata a stati emozionali del paziente che contribuiscono a una produzione eccessiva di succhi gastrici. Da questo punto di vista, possono essere d’aiuto terapie alternative come l’aromaterapia, i massaggi, l'agopuntura, l’ipnosi e le tecniche di rilassamento.

Per il paziente che presenta frequentemente acidità di stomaco o acidità di stomaco cronica è importante rivolgersi a un medico, perché questi sintomi possono essere causati dalla malattia da reflusso gastroesofageo o da un’altra malattia.

Seguite sempre con attenzione le istruzioni del vostro medico per quanto riguarda i farmaci e, in caso di problemi, chiedete di cambiare la terapia. Prestate sempre attenzione a quali fattori scatenano le crisi e cercate di evitarli. Fare esercizio fisico e controllare l’alimentazione può avere un effetto positivo.

 Prevenzione acidità di stomaco

Cambiare il proprio stile di vita può portare grandi miglioramenti per quanto riguarda i sintomi dell’acidità e del bruciore di stomaco. Alcuni consigli per la prevenzione, sono:

- Mantenere un peso sano, per esempio praticando regolarmente sport e controllando l’alimentazione.

- Evitare gli alimenti molto conditi o grassi, riducendo il consumo di cioccolata, peperoni, fritture, cipolla, aglio e caffè.

- Mangiare più frutta e verdura, facendo comunque attenzione agli agrumi.

- Ridurre il consumo di bibite gassate.

- Evitare l’alcol e le sigarette perché è dimostrato che hanno un effetto negativo nei casi di bruciore e acidità di stomaco.

- Evitare di usare cinture o indumenti che stringono la regione addominale.

- Non distendersi o sedersi subito dopo i pasti.

- In alcuni casi può essere necessario sollevare un po’ il cuscino per dormire, in modo che la testa mantenga una posizione più alta.

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