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 Consigli utili acne - Alimentazione acne


Acne
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Consigli utili acne> Per un gran numero d’adolescenti e avvolte anche adulti, le conseguenze psicologiche dell’acne sono molto importanti, é dimostrato che l’acne può condurre ad una sofferenza psicologica molto grave soprattutto all’adolescenza, momento in cui si cerca di piacere e di trovarsi una personalità. Ecco perché un controllo medico  all’apparizione dei primi sintomi dell’acne è fortemente consigliato,  così che si possano evitare dei disordini psicologici associati : parlatene con il vostro specialista.

> E importante conoscere bene  quello che provoca o contribuisce alla formazione d’acne. Il proprio trattamento per le persone sensibili si farà attraverso una severa gestione dei medicinali e delle misure d’igiene.

> Non schiacciare, premere o estrarre i punti neri o brufoli, perché questo potrebbe aggravare l’infiammazione, tuttavia spesso é più facile da dire che da fare. Nel caso contrario, applicare subito un disinfettante o un sapone dolce (evitate il sapone di Marsiglia).

> Nei luoghi umidi e caldi (discoteca, bar, …) i batteri responsabili dell’acne sembrano svilupparsi più rapidamente sulla pelle. Stessa cosa, quando si pratica sport, dove l’umidità è dovuta al sudore. È quindi consigliato di lavarsi bene il viso (con del sapone dolce) dopo queste due situazioni per evitare la proliferazione dei batteri dell’acne.

acne alimentazione> L’alimentazione, in quanto fattore responsabile dell’acne, è un soggetto molto controverso, per alcuni non ha nessun’effetto, per altri potrebbe esserci un legame casuale (ad esempio la cioccolata, il lardo, gli alimenti fritti, i prodotti grassi, …). Prova ad osservare i riscontri della tua alimentazione sulla pelle e a fartene un’opinione.

> Per le donne, si eviterà di portare trucco troppo spesso o delle creme molto grasse perché possono ostruire i pori e aggravare l’acne.

> Come rimedio della nonna per curare o prevenire l’acne, sembra che le tisane a base di echinacea, di cardo mariano, o di menta siano efficaci. Notiamo tuttavia che non ci sono prove quanto all’efficacia di una terapia con queste piante. La bardana è ugualmente una pianta con probabili riscontri positivi sull’acne.
>> vedi qui sopra i trattamenti naturali.

sole acne> L’esposizione al sole migliora temporaneamente l’acne, grazie a un effetto antinfiammatorio e un’ "essiccazione" della pelle. In seguito però l’acne può riapparire ed essere ancora più importante di prima perché i brufoli sono stati “trattenuti” sotto la pelle e ne fuoriescono ancora più abondantemente vigorosamente. Quest’effetto si chiama “l’effetto rimbalzo”. Rimane quindi preferibile esporsi ragionevolmente al sole.

> Tipicamente l’estate o l’inverno (per uno sciatore) la pelle può essere molto meno acneica ma in seguito (autunno o primavera) l’acne rischia spesso di ritornare, avvolte con più intensità. Parlatene con il tuo dermatologo, medico o farmacista : ti prescriverà certamente una crema solare con un indice elevato di protezione e cercherà di trovare una soluzione adeguata al tuo tipo di pelle.

> Nessuno studio ha realmente provato l’effetto nefasto del tabacco sull’acne, si sa però che fa invecchiare la pelle.
Da un punto di vista estetico, il tabacco è dunque molto sconsigliato senza contare tutti i sui effetti nefasti sulla salute: rischio di cancro, infarto, ecc…

> Lo stress (lavoro esami, …) e la stanchezza possono favorire lo sviluppo dell’acne, soprattutto dei comedoni. Questo meccanismo potrebbe essere dovuto ad un aumento della produzione di sebo.

> Venite a parlarne sul nostro FORUM

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Xavier Gruffat, Farmacista
02.05.2011
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