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Consigli per la terapia dell’anemia > In caso di supplemento di ferro, è importante garantire un buon assorbimento di questa sostanza. Il ferro viene assimilato meglio quando la persona si trova a digiuno, tuttavia, può provocare nausee e vomito. In tal caso è preferibile assumere il preparato a base di ferro durante uno dei pasti.

> I preparati a base di ferr o possono colorare le feci di nero, pertanto non è necessario preoccuparsi se ciò avvenisse.

 Consigli per la prevenzione dell’anemia

Se l’anemia è provocata da una carenza di elementi costitutivi dei globuli rossi, è necessario mantenere buone riserve di vitamina B12, acido folico e ferro.

- Per i vegetariani, si suggerisce di prendere in considerazione l’assunzione di complementi alimentari (possono avvenire carenze).

-  La vitamina C permette allo stomaco di essere più acido e di migliorare l’assorbimento di ferro per via alimentare.  

-  La caffeina diminuisce l’assorbimento del ferro.  

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