MALATTIE E DISTURBI A acne afte alito cattivo allergia Alzheimer anemia ansia artrite artrite reumatoide artrosi asma B BMI (calcola) bronchite bruciature C caduta dei capelli cancro al polmone candida vaginale cistite clamidia colesterolo congiuntivite D depressione diarrea dimenticanza pillola disfunzione erettile dismenorrea E emicrania emorroidi enuresi notturna epatite eritemi solari F febbre febbre da fieno forfora G gambe pesanti gastroenterite H herpes genitale herpes labiale I IMC (calcola) impotenza influenza insetti (punture di) insonnia iperidrosi M mal di gola mal di testa menopausa mestruazioni dolorese micosi dei piedi mononucleosi O obesità P patereccio pidocchi pillola del giorno dopo pipì a letto psoriasi punture di insetti R raffreddore S scottatura sovrappeso stipsi stitichezza stress sudorazione eccessiva T tosse tumore al polmone V verruche > EMICRANIA * Sommario Definizione Cause Sintomi Farmaci Consigli utili > consigli emicrania

 Consigli utili emicrania - Prevenzione emicrania

Emicrania > Definizione > Cause > Sintomi > Farmaci > Consigli utili

> Praticare dello sport, (rapporto di uno studio scientifico). Secondo uno studio universitario turco, la pratica dello sport avrebbe un effetto profilattico contro le crisi di emicrania. Le società tedesche dell’emicrania e dei mal di testa approvano questa scoperta. Da un punto di vista scientifico, si pensa che la pratica di uno sport (in questo caso dell’aerobica (con ossigeno), ma anche corsa, calcio, tennis, …) diminuirebbe la frequenza dei mal di testa. Questo perché il tasso delle beta endorfine, sostanze naturali secerniate dal cervello come gli antidolorifici, sarebbero aumentate in caso di pratica regolare di uno sport.

Nonostante altre ricerche siano necessarie per valutare il ruolo che hanno le endorfine nell’apparizione delle crisi di emicrania, lo sport rimane ugualmente, e questa volta in modo certo, benefico in prevenzione di malattie di tipo cardiovascolari.  Non vi farà dunque nessun male praticare uno sport.

> Conoscere bene le cause o i fattori che azionano l’emicrania. Per esempio tenendo un piccolo giornale dove potete scrivere quando avete avuto le vostre ultime crisi, scrivete anche la vostra alimentazione, il meteo, … prima che si siano sviluppate le vostre emicranie.

Si deve fare tutto il possibile per prevenire le cause (fattori che azionano) dell’emicrania, ovviamente sempre che ci siano e che siano conosciute.
Sorvegliate il vostro consumo di alcool, regolate il vostro sonno, …
Ognuno deve trovare ciò che gli fa bene o male!

> Evitate di consumare troppa caffeina o dei farmaci a base di caffeina, evitate ugualmente una consumazione troppo importante di trippans e altri ergotamini. Tutte queste componenti possono favorire l’emicrania e i mal di testa.

> Utilizzate dei farmaci per prevenire l’emicrania (sotto prescrizione del medico). In certi casi il consumo di vitamine B2 (riboflavine) fortemente dosato può avere un effetto preventivo contro l’emicrania. Altre tecniche non farmaceutiche come l’agopuntura possono anche avverarsi efficaci.

>> sommario (definizione, cause, farmaci,...)

> Venite a parlarne sul nostro FORUM !

@ Iscriviti gratis alla nostra Newsletter !

Copyright © 2008, Creafarma.ch, last up-to-date : 15.11.2008