> È consigliabile bere molto per mantenersi idratati, in particolare acqua, tisane a base di piante e infusi, particolarmente indicati per compensare la perdita di sali minerali.
> Come per altre malattie infettive (raffreddore, influenza,...), è consigliabile riposare per favorire il lavoro del sistema immunitario (di difesa) sui virus della gastroenterite.
> Mangiare alimenti che rafforzano la flora intestinale. Per esempio yogurt o preparati a base di fermenti lattici.
> Fare tanti piccoli pasti (per impegnare meno lo stomaco)
> un’alimentazione ricca di riso, per esempio a base di acqua di riso, può rallentare il transito intestinale e quindi diminuire la diarrea (un sintomo importante della gastroenterite).
Prevenzione gastroenterite
La prevenzione è essenziale perché si sa che nel vomito di qualcuno affetto da gastroenterite virale (da Norovirus, per esempio) si trova una quantità enorme di virus. Ciò favorisce una rapida trasmissione ad altre persone.
>Lavarsi regolarmente le mani con sapone (per 15 secondi) per evitare la trasmissione a altre persone e anche per evitare di essere contagiati. Questa raccomandazione vale soprattutto se ci si occupata di bambini piccoli o neonati.
> In caso di gastroenterite in famiglia o in un ambiente comune, è consigliabile evitare di scambiarsi i bicchieri.
> Nonbaciare i vostri familiari perché il contagio può avvenire molto facilmente.
>Evitare di mangiare alimenti scaduti per evitare possibili intossicazioni alimentari.
> Indossare guanti usa e getta in caso di contagio da gastroenterite in una casa di cura o in luoghi chiusi e molto frequentati.
> Se gli abiti vengono sporcati con vomito o feci, lavarli a 60°C.
> Disinfettate le superfici (toilette, pavimenti,...) contaminati da vomito o feci con candeggina.