1. Consigli utili per la terapia dell’influenza – Consigli per curare l’influenza :
>Vestitevi in modo pesante e soprattutto riposatevi. Perché in caso di influenza, il corpo utilizza molta energia per lottare contro le aggressioni (qui il virus). Così, vestendovi in modo pesante e caldo conservate quest’energia che può allora essere utilizzata dal corpo per difendersi e riposandovi conservate più energia per lottare contro il virus dell’influenza.
>Bevete delle bevande calde (tisane, …) questo permette di alleviare la congestione nasale, di prevenire una disidratazione e di calmare una mucosi infiammata che compone il vostro naso e la vostra gola (certi sintomi dell’influenza).
>Prendete una doccia di vapore. Il vapore dell’acqua calda idrata le mucosi nasali e migliora il flusso nasale. Se vi sentite stanchi e confusi, prendetevi un bagno caldo, i vapori dell’acqua calda esercitano anche loro un effetto positivo. Prendete per esempio un bagno a base di timo o di oli essenziali di timo.
A. Il miglior metodo e il più sicuro per prevenire l’influenza è di farsi vaccinare, la vaccinazione si fa nell’emisfero Nord di preferenza nei mesi di ottobre e novembre.
B. Se non vi siete fatti vaccinare o anche se lo siete, per mettere tutte le opportunità dalla vostra parte, potete prevenire l’influenza con delle semplici misure come:
>Lavarsi regolarmente le mani, si tratta di un ottimo metodo preventivo per evitare di contrarre l’influenza.
> Mangiare degli alimenti che combattono le infezioni. Ecco qualche idea e raccomandazioni di alimentazione in periodo di influenza.
- Kiwi, aranci, limoni, …: da consumare in grande quantità, perché questi alimenti sono ricchi in vitamina C.
- Carote: ricche in beta-carotene, fortificano le difese.
- Tè nero e tè verde: questi tè contengono delle catechine, i loro effetti sono antibatterici.
1. Consigli utili per la terapia dell’influenza – Consigli per curare l’influenza :
> Vestitevi in modo pesante e soprattutto riposatevi. Perché in caso di influenza, il corpo utilizza molta energia per lottare contro le aggressioni (qui il virus). Così, vestendovi in modo pesante e caldo conservate quest’energia che può allora essere utilizzata dal corpo per difendersi e riposandovi conservate più energia per lottare contro il virus dell’influenza.
>> altri temi sull’influenza :
A. Il miglior metodo e il più sicuro per prevenire l’influenza è di farsi vaccinare, la vaccinazione si fa nell’emisfero Nord di preferenza nei mesi di ottobre e novembre.
> Lavarsi regolarmente le mani, si tratta di un ottimo metodo preventivo per evitare di contrarre l’influenza.