Consigli utili per curare e calmare le dismenorrea

Dismenorrea
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> È consigliato avere un’igiene di vita sana, segnatamente al livello del sonno, dormite a sufficienza e riposatevi quando i dolori sono troppi intensi.

> Evitate di prendere dei medicamenti a base di acidi acetilsalicilici (Aspirina ®), perché questi ultimi possono favorire il rischio di sanguinamenti (emorragie) durante le mestruazioni.

> La presa della pillola (come metodo di contraccezione ormonale) può aiutare a diminuire le mestruazioni dolorose. Parlatene con il vostro medico generale o ginecologo, perché questi trattamenti necessitano una prescrizione medica.

> Evitate certi alimenti o bibite come il caffé, l’alcool o ancora il tabacco nel periodo precendente e durante le mestruazioni. Al contrario, un’alimentazione ricca in Vitamina E, Omega-3 e magnesio avrebbe un effetto positivo sulle mestruazioni dolorose.

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Scrittura del testo:	Ilaria Mele, Consulente per la traduzione Xavier Gruffat, Farmacista	15.01.2009
Revisione medica della pagina	XG	15.01.2009
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