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Valeriana


Valeriana Riassunto
Valeriana : Pianta medicinale dall’effetto sonnifero e calmante, si presenta spesso sotto forma di tisana (infuso) o sotto forma di compresse.
 
Nomi
Nome in italiano: valeriana, amantilla, valeriana silvestre, valeriana comune, erba dei gatti
Nome in latino: Valeriana officinalis
Nome in inglese: Valerian
Nome in francese: Valériane
Nome in tedesco: Baldrian

Famiglia
Valerianaceae

Principi attivi
Valepotriati, olii essenziali, glucoside

Parti utilizzate
Radici, rizoma

Effetti valeriana 
Sedativo , spasmodico, sonnifero (riduzione del tempo per addormentarsi e aumento della durata del sonno), rilassante, anti-convulsivo

Indicazioni valeriana 
Difficoltà nell’addormentarsi, turbe del sonno, ansia, disintossicazione da tabacco, stress, epilessia

Effetti collaterali
Leggere il foglietto illustrativo della confezione quando la acquistate e chiedete informazioni al vostro medico.

Contro Indicazioni
Leggere il foglietto illustrativo della confezione quando la acquistate e chiedete informazioni al vostro medico.

Interazioni
Leggere il foglietto illustrativo della confezione quando la acquistate e chiedete informazioni al vostro medico.

valerianaPreparazione (quale modo di assorbimento?)
Tisana di valeriana (infuso di valeriana)

Decotto di valeriana

Compresse di valeriana

Tintura di valeriana (da prendere sotto forma di gocce)

- Capsule di valeriana

Dove cresce la valeriana ?
La valeriana cresce in Europa, in Asia e in America (apprezza l’umidita).

Quando si raccoglie la valeriana ?
I rizomi e la radice della valeriana vengono raccolte dopo due anni, di preferenza durante l’autunno.

Osservazioni
- La radice della valeriana e una delle uniche piante provate da numerosi studi come presentando un reale effetto sonnifero in molte persone (circa il 40% reagiscono a questa pianta e avranno un effetto sedativo). Questo numero è identico per la maggior parte dei sonniferi chimici (di sintesi). Con la valeriana in ogni modo, il vantaggio è di avere molti meno effetti collaterali che con altri medicinali sonniferi di sintesi come il benzodiazepina (crea una forte dipendenza).

- Bisogna anche sapere che la valeriana non ha esattamente la stessa rapidità dei sonniferi d’origine chimica, e in altre parole l’effetto sonnifero della valeriana ci mette più tempo per essere efficace.

Fotos
Valeriana insonniaValeriana  foto

Informazioni sulla redazione: questo articolo è stato modificato il 14.10.2014.