Consigli utili : raffreddore, consigli utili rafredore

Raffreddore
> Definizione
> Cause
> Sintomi
> Farmaci
> Differenze : raffredore e febbre da fieno
> Consigli utili
> Come prevenire ?

> Bere molto, più di un litroal giorno, sotto forma di succo di frutta, tisane, o tè. Lo scopo è di cercare di “diluire” il virus, ciò che aumenta la sua eliminazione.

> Mangiare molti alimentiricchi in vitamina C o prendere dei medicamenti o complementi alimentari ricchi in vitamina C o in zinco.

> Dormire a sufficienza (il riposo aumenta le difese immunitarie).

> Umidificare la mucosa nasale con del serum fisiologico ( vedi più in alto)

> Bere delle bevande calde.

> Fare delle inalazioni di vapore calde (con o senza oli essenziali).

> Avvolte nel raffreddore la mucosa è molto secca, non esitate ad applicare una pomata nasalereidratante (differenti pomate nasali in vendita in farmacia).

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