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Tisana di arancio

Tisana di arancio

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Utilizzato per : In caso di insonnia, disturbi del sonno o stress


1. INGREDIENTI
tisana di arancioPer una tazza di tisana di fiori d’arancio (ricavati dall’arancia amara) utilizzate:

- 1 o 2 g (1 o 2 cucchiai da caffè) di *fiori essiccati di arancio (nostra foto)

- Circa 200 ml di acqua

*Potete trovare i fiori essiccati di arancio in vendita al minuto in farmacia (anche in drogheria in Svizzera o in erboristeria in Francia).


2. PREPARAZIONE

- Fate bollire l’acqua, poi aggiungetela ancora bollente ai fiori di arancio.

- Lasciate in infusione per una decina di minuti (per ottenere una dose efficace di principi attivi)

3. POSOLOGIA
- In caso, per esempio, di difficoltà ad addormentarvi o di disturbi del sonno, bevete 1 o 2 tazze di questa tisana 30 minuti prima di andare a dormire. Chiedete consiglio al vostro farmacista o al medico per una posologia più personalizzata.

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