1. INGREDIENTI
Per una tazza di tisana di centaurea utilizzate:
- 2 g (1 o 2 cucchiai da caffè) di erbe di centaurea essiccate
- Circa 200 ml di acqua
* Potete trovare le erbe essiccate di centaurea in vendita al minuto in farmacia, oppure potete raccogliere voi stesse la centaurea direttamente in natura.
2. PREPARAZIONE
- Fate bollire l’acqua, poi aggiungetela ancora bollente alle erbe essiccate di centaurea.
- Lasciate in infusione per una decina di minuti (per ottenere una dose efficace di principi attivi)
3. POSOLOGIA
- Bevetene una tazza più volte al giorno
|