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Tisana di melissa


Tisana di melissa

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Tisana di melissaUtilizzato per : in caso di problemi gastrointestinali o di nervosismo (stress) e di leggera ansia





1. INGREDIENTI

Per una tazza di tisana di melissa utilizzare:

> da 1,5 a 4,5 gr (1-3 cucchiaini da caffè) di foglie secche di melissa (foto)

> Circa 200 ml di acqua

* * È possibile trovare la melissa in vendita al dettaglio in farmacia e in erboristeria oppure potete raccogliere voi stessi la melissa in natura e lasciarla seccare.

È preferibile raccogliere le foglie di melissa prima della fioritura poiché dopo la fioritura le foglie perdono il loro sapore e il loro profumo.

2. PREPARAZIONE

> Portare l’acqua a ebollizione e poi aggiungerla alle foglie di melissa.

> Lasciare in infusione per una decina di minuti (per ottenere una dose efficace di principi attivi).

3. POSOLOGIA
> Bere una tazza più volte al giorno in caso di problemi digestivi o una tazza una volta al giorno, la sera, prima di dormire, in caso di problemi del sonno.

 


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