1. INGREDIENTI
Per una tazza di tisana di polmonaria utilizzate:
- 2 grammi (1 cucchiai da caffè circa) di *foglie essiccate di polmonaria
- qualche foglia di menta (per togliere il gusto di amaro della tisana di polmonaria)
- circa 200 ml di acqua
- (miele)
*Potete trovare le foglie essiccate di polmonaria in vendita al minuto in farmacia, oppure potete raccogliere voi stesse le foglie di polmonaria in natura e lasciarle seccare.
2. PREPARAZIONE
- Fate bollire l’acqua, poi aggiungetela ancora bollente alle foglie di polmonaria e alle foglie di menta.
- Lasciate in infusione per una decina di minuti (per ottenere una dose efficace di principi attivi).
- È risaputo che il miele ha un effetto lenitivo sulla tosse; potete quindi aggiungere un cucchiaio di miele nella vostra tisana per aumentare l’effetto antitossivo di questo preparato.
3. POSOLOGIA
- Bevete una tisana di fiori di polmonaria più volte al giorno. Chiedete consiglio al vostro farmacista o al medico per una posologia più personalizzata.
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