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Tisana di valeriana

Tisana di valerianaUtilizzato per
In caso di difficoltà ad addormentarvi, disturbi del sonno, ansietà, ecc.

 

Rimedi della nonna Tisana di valerianaIngredienti
Per una tazza di tisana di valeriana utilizzate:

- 1 cucchiaio da caffè (circa 3 g) di *radici di valeriana
 
- Circa 200 ml di acqua
 

* Potete trovare le radici di valeriana in vendita al minuto in farmacia.

Preparazione
- Fate bollire l’acqua, poi aggiungetela ancora bollente alle radici di valeriana

- Lasciate in infusione per una decina di minuti (per ottenere una dose efficace di principi attivi).

Posologia
- Bevetene una tazza più volte al giorno, ma preferibilmente la sera per prendere sonno.

Leggerre : valeriana, disturbi del sonno

 
 
Informazioni sulla redazione: questo articolo è stato modificato il 11.02.2014.