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Sciatica
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Consigli per curare la sciatica
- Il calore può aiutare in caso di sciatica. Si possono, per esempio, applicare delle compresse
- È possibile fare delle sedute presso un chinesiterapeuta per migliorare il problema della sciatica (funziona solo in alcuni casi, parlatene con il vostro medico)calde o fare dei bagni.
>> altre rubriche sulla sciatica:
- Fare sport come il nuoto
- Portare gli oggetti mantenendosi dritti e piegare sempre le ginocchia quando si solleva un peso
- Cercare di cambiare spesso posizionequando si effettua un lavoro in ufficio, per esempio. Mantenere sempre la stessa posizione non fa bene alla schiena. È consigliabile anche fare regolarmente delle pause e alzarsi.
-Dormire su un buon materasso e su una buona rete (preferibilmente duri).
- Indossare calzature comode e che tengano il piede ben saldo.
- Evitare di essere troppo in sovrappeso o obesi (fa male alla schiena).
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