Le cause della stanchezza o della stanchezza cronica (che dura più di sei mesi) sono numerose, ecco le principali ragioni che possono portare alla stanchezza :
> l'anemia (spesso dovuta ad una mancanza di ferro), è il caso di certe donne che hanno dei disturbi mestruali con dei sanguinamenti importanti o delle donne che hanno appena partorito.
> Un cattivo assorbimento di certi nutrimenti essenziali come le vitamine, gli oligoalimenti o i minerali (sarebbero le cause principali della stanchezza)
> Una consumazione eccessiva di caffeina o di bibite ricche in caffeina (caffé, the…).
In effetti, la caffeina ha un effetto stimolante e potrebbe permettere di lottare contro la stanchezza ma paradossalmente una consumazione eccessiva di caffeina può portare ad una stanchezza, perché vi è una tolleranza che entra in atto alla sostanza e si avrà bisogno di una dote sempre più elevata per lottare contro la stanchezza, comincia così un circolo vizioso. Consiglio: diminuite o smettete la vostra consumazione di caffeina.
> un’infezione del tratto urinario (mal curata o non diagnosticata)
> Dei problemi cardiaci
> ... Osservazione: A volte e difficile capire la causa, la stanchezza può allora diventare una malattia complessa con delle numerose cause (conosciute o sconosciute) e parametri.