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Stipsi consigli - Consigli stipsi - Stipsi cibi - Metodi di prevenzione contro la stipsi - Stipsi alimentazione
Stipsi
> Definizione
> Cause
> Sintomi
> Farmaci
> Erbe
> Consigli utili
> Bere molta acqua, 1 a 1.5 l al giorno, questo permette di rammollire le feci.
> Avere un’alimentazione ricca in fibre, a base di verdure, frutti freschi o secchi.
> Fare dell’esercizio o praticare sport. Essere stesi troppo a lungo non favorisce il buon transito.
> Appena si risente la voglia di andare a sali, andarci, non trattenersi.
> Prendere dei lassativi durante poco tempo, la presa di troppi lassativi può favorire la stipsi.
> Mangiare i pasti a ore fisse, in effetti una regolarità nell’alimentazione diminuisce la stipsi.
> Venite a parlarne sul nostro FORUM !
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