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 Trattamenti contro lo stress - Farmaci contro lo stress - Eliminare lo stress


Stress
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Consigli utili
 

>> Prima di intraprendere una terapia medicamentosa, è preferibile ricercare la causa che vi provoca uno stress, cercate di capire bene le situazioni che vi pongono in stati stressanti e tentate di porci rimedio (per es. diminuendo il sovraccarico di lavoro, parlando allora di problemi psicologici).

Esistono tuttavia dei rimedi contro lo stress, i medicamenti a disposizione per curare lo stress sono :

A . Dei calmanti

> Si tratta principalmente di trattamenti naturali a base di piante (per es. la valeriana).

>> vedi tutte le piante contro lo stress


B. Degli stimolant i, dei complementi alimentari o dei ricostituenti

> questi medicamenti sono principalmente utilizzati in periodi di esame o di eccessodi lavoro, si tratta di: vitamine, minerali: principalmente il magnesio (vedi foto), gli omega-3 o ancora gli acidi aminati.

Rileviamo anche altre terapie (a volte più efficaci) dei medicamenti :

> Dei trattamenti psicoterapeutici

Una psicoterapia (con uno psicoterapeutico o psichiatra) può aiutare il paziente a capire meglio il suo stress e soprattutto gestirlo meglio. Delle tecniche di coaching possono ugualmente essere molto benefiche.

> Delle medicine o tecniche alternative

Lo yoga, il rilassamento, le vacanze (uno dei migliori trattamenti !), la tecnica del lasciar la presa, …

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