>La tosse è spesso causata da virus. Per limitare la trasmissione, è consigliabile lavarsi bene le mani.
>Diminuire, o smettere se possibile, il consumo di tabacco. Il tabacco favorisce la tosse, in particolare la famosa tosse del fumatore (o BPCO).
>Bere molto, bere infatti permette di diluire il virus limitando il rischio di tosse.
Consigli utili per curare la tosse
> Prima di tutto, è molto importante curare la tosse il più rapidamente possibile per evitare possibili complicazioni. Vedi i farmaci e i rimedi naturali a disposizione contro la tosse.
> È possibile fare delle inalazioni: per esempio con degli oli essenziali a base di timo, di eucalipto o di camomilla con acqua molto calda o bollente.
> Bere molte tisane a base di piante medicinali, per esempio una tisana di timo con zucchero e soprattutto con miele.
> Applicare sulla pelle, frizionando, pomate a base di oli essenziali, per esempio a base di mentolo o di canfora. Attenzione non applicare pomate contenenti canfora o mentolo a bambini con meno di 30 mesi, utilizzare formulazioni adatte a loro!
> Succhiare caramelle contro la tosse (a base di miele o di erbe miste) Osservazione: Stando a studi recenti sembra che l'effetto dello zucchero (o della caramella), favorendo la salivazione, permetta di curare meglio la tosse forse anche più delle piante.
> E' possibile usare un umidificatore, per permettere di idratare le mucose e migliorare la tosse.
> Quando serve, soprattutto in caso di tosse notturna, tenere la testa un po'sollevata a letto.