Semi di zucca
Utilizzato per
In caso di problemi ad addormentarsi
Ingredienti
– 100 gr di semi di zucca (freschi se possibile)
– 1 cucchiaino da caffè di miele
– acqua
Preparazione
– Lavate i semi di zucca, schiacciateli e metteteli in una pentola
– Copriteli con dell’acqua (in modo che siano tutti coperti di acqua)
– Cuocete il tutto a fuoco dolce
– Aggiungete altra acqua.
– Aggiungete il miele
Posologia
– La sera prima di andare a letto
Osservazione:
I semi di zucca sono ricchi di triptofano, un aminoacido che può rivelarsi efficace in caso di disturbi del sonno
Tempi di conservazione:
Usate immediatamente