Semi di zucca

Utilizzato per

In caso di problemi ad addormentarsi

 

Ingredienti

– 100 gr di semi di zucca (freschi se possibile)

– 1 cucchiaino da caffè di miele

– acqua

Preparazione

– Lavate i semi di zucca, schiacciateli e metteteli in una pentola

– Copriteli con dell’acqua (in modo che siano tutti coperti di acqua)

– Cuocete il tutto a fuoco dolce

– Aggiungete altra acqua.

– Aggiungete il miele

Posologia

– La sera prima di andare a letto

Osservazione:

I semi di zucca sono ricchi di triptofano, un aminoacido che può rivelarsi efficace in caso di disturbi del sonno

Tempi di conservazione:

Usate immediatamente