Tisana di lavanda
Utilizzato per
Contro l’ansia, lo stress o il nervosismo
Ingredienti
– 15-30 g di lavanda
– 1 litro d’acqua
Preparazione
– Portare l’acqua a ebollizione, quindi aggiungere l’acqua bollente alla lavanda
– Lasciare in infusione una decina di minuti (per ottenere una dose efficace di principi attivi)
Posologia
– Bere una tazza 3 volte al giorno, soprattutto la sera per favorire il sonno
Leggere: tintura di lavanda, bagno di lavanda, lavanda.