Tisana di lavanda

Utilizzato per

Contro l’ansia, lo stress o il nervosismo

Ingredienti

–  15-30 g di lavanda

–  1 litro d’acqua

Preparazione

–  Portare l’acqua a ebollizione, quindi aggiungere l’acqua bollente alla lavanda

–  Lasciare in infusione una decina di minuti (per ottenere una dose efficace di principi attivi)

Posologia

–  Bere una tazza 3 volte al giorno, soprattutto la sera per favorire il sonno

Leggere: tintura di lavanda, bagno di lavanda, lavanda.